Nopea laihdutus viikossa, mitä se oikein tarkoittaa ja mitä on mahdollista saavuttaa viikossa? Minulta kysellään tasaisesti ympäri vuoden mahdollisimman nopeaa laihdutusta. Joten ajattelin kirjoittaa siitä pienne artikkelin.
Yleensä kysyjällä on joku tärkeä tapaaminen tulossa, jossa hän haluaa olla hoikempi. Tai pitää mahtua johonkin mekkoon tai lomareissua tulossa viikon päästä.
Pitää saada viikossa mahdollisimman paljon painoa pois, mutta ilman, että henki lähtee.
Mitä silloin voi tehdä?
Viikossa saadaan runsaastikin painoa pois, ilman järjetöntä tuskaa. Se vain vaatii tietynlaisen mielentilan, mutta on siis mahdollista.
Olen testannut useitakin eri protokollia juuri tätä varten., millä saan painoa pois tehokkaasti lyhyessä ajassa. Olen testannut protokollaani myös eri pienryhmävalmennuksissani. Olen halunnut testata käytännössä miten saan asiakkaaltani mahdollisimman paljon painoa pois viikossa, kahdessa tai kolmessa.
Tulokset ovat olleet aina erinomaisia.
Oma ennätykseni on -9kg kuudessa päivässä tietyllä protokollalla. Joten painoa kyllä saadaan pois ja laihtuminen viikossa voi olla supertehokasta. Kaikki riippuu siitä kuinka pitkälle olet valmis menemään.
Kun otin 9kg pois, en liikkunut LAINKAAN kuuden päivän aikana!! En metriäkään. Tämä oli tietoinen valinta. Joten unohda laihtuminen liikunnalla, se ei toimi. Laihtuminen tehdään ihan toisella tavalla.
Nopea Laihdutus Viikossa on minun protokollani, jota seuraamalla laihdut 7 päivässä erittäin tehokkaasti. Se sisältää kolme erilaista tasoa, joita voit käyttää.
Taso 1 : Helpoin tapa laihtua, et näe nälkää ja laihdut ilman kärsimystä. Käytät esimerkiksi mustaa kahvia boostaamaan rasvanpolttoa.
Taso 2 : Supertehokas keino laihtua, joudut tekemään jotain kompromisseja arjessasi. Vähän kärsimystä, mutta tehtävissä.
Taso 3 : Tehokkain ja nopein tapa, mutta suurin kärsimys. Pudotin tällä 9kg kuudessa päivässä.
Voit kysyä siitä lisää minulta markku(at)ruokatauko.fi. Minun protokollassani ei liikuta lainkaan viikkoon. Protokolla kustantaa sinulle 79€ ja saat sen omaksesi.
Voit käyttää sitä aina, kun sinulla on viikon tai kahden deadline ja sinun pitää saada painoa pois.
PS. Olen haastanut itseni tuottamaan 100 artikkelia 2023 aikana tähän blogiin. Tämä on haasteeni 35/100 artikkeleista. Tämä blogi kannattaa laittaa seurantaan, paljon luettavaa tulossa.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Markku on kokenut personal trainer, joka on erikoistunut auttamaan ylipainoisia saamaan elämänsä takaisin. 45 vuotiaana Markku on elämänsä parhaimmassa kunnossa, ilman vammoja. Hänen ennätyksiään ovat 65 kilon pudotus sekä 32 leuanvetoa SM-kisoissa. Seuraa Markkua Instassa.
Mirja näyttää mallia
Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Mirja tuli, näki ja teki töitä 12 viikkoa kuin viimattu. Hän teki pilkulleen ohjeistuksen mukaan. Ei lipsumisia. Ei tekosyitä. Ei mitään omia säätöjä. Tulokset puhuvat puolestaan. Keho muuttui todella rajusti. Katso...
Personal trainer ja tammikuu 2022
Personal trainer ja tammikuu 2022 - tämä kausi lähestyy kovaa vauhtia päätökseensä ja tänään minulla on kolme personal trainer valmennuspaikkaa vapaana vuoden alkuun. Tammikuu on varmasti vuoden paras hetki aloittaa elämäntapamuutos. En ota enää tälle vuodelle uutta...
10kg laihdutus
10kg laihdutus ja miten saisit sen nopeasti pudotettua? Tähän ongelmaan löytyy netistä monia dieettejä ja kitukuureja, joilla painon saa kyllä ennätysajassa putoamaan mutta pysyviä tuloksia tällaisilla vippaskonsteilla et tule saamaan. Joitain viikkoja paastottuasi...