Miksi laihdutus ei onnistu?
Tähänkin kysymykseen törmään jatkuvasti, viimeksi tänään aamulla henkilö tiedusteli tätä sähköpostilla. Tässä pari tyypillistä viestiä, joita saan jatkuvasti meiliini.
”En ymmärrä miksi en laihdu. Voisitko auttaa? Olen parikymppinen nainen ja 165cm. Painan 90kg. Liikun tällä hetkellä päivittäin. Kuinka paljon minun oikein pitäisi saada kaloreita päivässä, että laihtuisin?”
Vastaus näihin kysymyksiin on naurettavan helppo, mutta se on jotain mitä he eivät ole tulleet ajatelleeksi lainkaan. Se on jotain mitä 99% laihduttajista ei koskaan ajattele.
Nimittäin puuttuva tekijä näissä molemmissa on ravinnon laatu.
Molemmat ihmettelevät miksei kalorivaje laihduta? No kaloreilla ei ole mitään tekemistä laihdutuksen kanssa. Kalorit ovat lämpöenergiaa, ei massaa.
Joten koko lähestymistapa on täysin pielessä.
Se mitä heidän pitäisi tehdä, on nostaa ravinnon laatu niin korkealle, että keho saisi siitä tarvitsemansa ravinteet sisään. Vasta sen jälkeen keho suostuu purkamaan rasvakudosta.
Toisinsanoen heidän keho näkee jatkuvasti nälkää sekundaravinnolla ja varastoi tästä syystä kaiken rasvakudokseksi. Heidän ravinnon sisältö on roskaa. Todennäköisesti molemmat syövät paljon prosessoitua ruokaa, sokeria ja kasviöljyjä.
He luulevat että leipä, rasvaton maito, eineslihapullat ja salaatti ovat tie menestykseen. No ei todellakaan.
Miksi laihdutus ei onnistu – tee mielummin näin
Jos molemmat tulisivat minulle asiakkaaksi, tekisin ihan ensimmäiseksi nämä kaksi toimenpidettä:
#1:
Nostaisin välittömästi ravinnon laadun superkorkealle. Antaisin kehon luonnollisen nälän päättää paljonko syödään ja milloin. Tällä saisin heidät verensokerin tasaiseksi ja insuliinin kontrolliin. Mahdollistaisin rasvanpolton aterioiden välissä. Tämä on se, joka heiltä molemmilta puuttuu.
#2:
Käskisin heivata kalorit välittömästi mäkeen. Kalorit ovat huuhaata. Kukaan ei koskaan saa tuloksia laskemalla jotain kaloreita tai punnitsemalla ruokaansa. Se on syömishäiriö. Ainoastaan ihminen on niin idiootti, että se punnitsee ruokansa. Oletko koskaan nähnyt, että leijona punnitsee?
Minä voin auttaa sinut heti alkuun. Voit napata minun ihan uuden rasvanpolttomanuaalin vuosimallia 2025.
Kerron oppaassa mitä sinun tulisi syödä ja miten treenata, jotta laihdutus onnistuisi. Manuaali on täysin ilmainen. Joten lataa se itsellesi ja hyödy!
Sinun hyvinvointisi puolesta,
Berberiini laihdutus – kannattaako se?
Berberiini laihdutus - kannattaako ja toimiiko se edes? Edellisessä artikkelissani käyvin läpi mikä on paras laihdutuslääke, joten jatketaan tässä artikkelissa vähän samalla teemalla ja puhutaan berberiinistä.Katsotaan ensin vähän mitä wikipedia sanoo berberiinistä....
Mikä on paras laihdutuslääke?
Mikä on paras laihdutuslääke? Tätä minulta kysellään tasaisesti ympäri vuoden ja minun vastaukseni ei ole ihan sitä ehkä mitä odotit. Minä selitän tarkemmin tässä artikkelissa."Mikä on paras laihdutuslääke?" Kysyjä haluaa tietää siis lääkkeestä enemmän. Lääke on...
60 vuotiaan laihdutus
60 vuotiaan laihdutus, miten sen voisi tehdä mahdollisimman järkevästi? Kun ikää tulee lisää mittariin, pitää ottaa huomioon monta seikkaa laihdutuksessa. Se ei mene ihan samalla kaavalla kuin sanotaan 30 vuotiaalla.60 vuotiaan laihdutus tulee tehdä siten, että...