Jyrin projekti etenee oikeaan suuntaan. Kahdella ensimmäisellä viikolla saimme kerättyä massaa runkoon noin 2kg, joten ruokavalio näyttäisi toimivan. Jyrillä olisi virtaa tehdä enemmänkin treeniä, mutta pidämme treenirungon mahdollisimman suoraviivaisena. Tuota pitää kuitenkin jatkuvasti seurata ja katsoa, ettei keho ala keräämään nestettä vaan painonnousu on todellakin sitä mitä haetaan.
Myös voiman lisäys on aloitettu ja maastavedolla teimmekin kovia sarjoja 100 kilolla kuluvalla viikolla. Tulevalla viikolla otamme myöskin penkkipunnerrusta, kovia soutuvetoja sekä lisää painonnostoa. Kehonpainolla tehtävät harjoitukset Jyri tykittää aika hyvää tahtia läpi, joten lisätään haastekerrointa myös niissä tulevilla viikoilla.
Hyvältä näyttää. Hommat jatkuu.
t: Make