Kahvakuula Turku on myös KuulaNinjan temmellyskenttää. Opetamme viikonloppuisin Naantalissa kahvakuulailun salaisia taitoja turkulaisille.
SUNNUNTAIN KUULATUNNIT:
- Perustekniikkaa
- Keskivartalotreeni kuulien avulla
- Teemme myös maksimivoimaa sekä kuntoa
- Kausiohjelmointi
- 5€ per kerta, ota käteistä mukaan
- Voit ottaa omat kilpakuulat mukaan
- Kaikki kuulailusta kiinnostuneet tervetulleita
- LIVE-lähetyksiä satunnaisesti sekä tekniikkavinkkejä
- Saa tulla mukaan milloin vain
- Ei sitoutumisia
- Sopii erinomaisesti aloittelijalle
LAUANTAIN KUULATUNNIT:
- Kilpatekniikkaa
- Kuulaflow
- Asetekniikat
- Kilpaohjelmointi
- 5€ per kerta, ota käteistä mukaan
- Voit ottaa omat kilpakuulat mukaan
- Ei sitoutumisia
- Sopii erinomaisesti kokeneemmalle, joka haluaa syventää osaamistaan
Käytämme molemmilla tunneilla aina kilpakuulia.
KuulaNinjan tunnit ovat rentoja ja hauskoja. Ninjan missiona on nostaa kuulailun tunnettavuutta Naantalissa, Raisiossa ja Turussa.
Ilmoittaudu mukaan kahvakuulatreeneihin suoraan minulle sähköpostiin: markku(at)ruokatauko.fi
KAHVAKUULA TURKU, RAISIO JA NAANTALI
Kahvakuulailu tapahtuu osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Tunneilla käytettävät kuulat tulevat talon puolesta. Kahvakuula Naantali palvelee kaikkia kuulailusta kiinnostuneita.
Samoissa tiloissa toimivat personal trainer naantali, bootcamp ja naantalin nosto.
PS. Olen haastanut itseni tuottamaan 100 artikkelia 2023 aikana tähän blogiin. Tämä on haasteeni 23/100 artikkeleista. Tämä blogi kannattaa laittaa seurantaan, paljon luettavaa tulossa.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Nappaa ”Rasvanpolttomanuaali” itsellesi ilmaiseksi. Kerron oppaassa miten vauhditat painonpudotusta. Kerron laihdutuksen yleisimmät virheet ja miten vältät ne. Oppaassa selitän miten sinun tulisi liikkua sekä syödä, jos haluat tuloksia.
Kaksi viikkoa takana
Huh... ja nyt kaksi viikkoa takana kovaa sikatreeniä. Oli pakko ottaa pari päivää taukoakin tuossa viikolla kun tuntui että kroppa kaipasi kipeästi lepoa. Mutta nyt taas mennään kovalla intensiteetillä eteenpäin. Tänään kävin kiskaisemassa taas aivan älyttömän...
Viikko sikaa takana
Viikko sikatreeniä takana. Keho kiristyi viikon aikana mukavasti, joten sikaa jatketaan kolme viikkoa ainakin eteenpäin. Ei tämä nyt mitään rakettitiedettä ole, perusjunttausta moninivel-liikkeitä. Itseasiassa en käytä koneita lainkaan ja nostan perinteistä punttia...
Uusi suunnitelma
Hmm... vaihdan suunnitelmia. Aion vetää itselleni aivan sikatreeniä koko maaliskuun ajan ja teen pelkästään circuit/intervalli -tyyliin, joten siihen on melko mahdotonta änkeä kehittävää voimatreeniä. Joten siirrän voimatreenin kuukaudella eteenpäin koska haluan...