Kahvakuula Turku on myös KuulaNinjan temmellyskenttää. Opetamme viikonloppuisin Naantalissa kahvakuulailun salaisia taitoja turkulaisille.
SUNNUNTAIN KUULATUNNIT:
- Perustekniikkaa
- Keskivartalotreeni kuulien avulla
- Teemme myös maksimivoimaa sekä kuntoa
- Kausiohjelmointi
- 5€ per kerta, ota käteistä mukaan
- Voit ottaa omat kilpakuulat mukaan
- Kaikki kuulailusta kiinnostuneet tervetulleita
- LIVE-lähetyksiä satunnaisesti sekä tekniikkavinkkejä
- Saa tulla mukaan milloin vain
- Ei sitoutumisia
- Sopii erinomaisesti aloittelijalle
LAUANTAIN KUULATUNNIT:
- Kilpatekniikkaa
- Kuulaflow
- Asetekniikat
- Kilpaohjelmointi
- 5€ per kerta, ota käteistä mukaan
- Voit ottaa omat kilpakuulat mukaan
- Ei sitoutumisia
- Sopii erinomaisesti kokeneemmalle, joka haluaa syventää osaamistaan
Käytämme molemmilla tunneilla aina kilpakuulia.
KuulaNinjan tunnit ovat rentoja ja hauskoja. Ninjan missiona on nostaa kuulailun tunnettavuutta Naantalissa, Raisiossa ja Turussa.
Ilmoittaudu mukaan kahvakuulatreeneihin suoraan minulle sähköpostiin: markku(at)ruokatauko.fi
KAHVAKUULA TURKU, RAISIO JA NAANTALI
Kahvakuulailu tapahtuu osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Tunneilla käytettävät kuulat tulevat talon puolesta. Kahvakuula Naantali palvelee kaikkia kuulailusta kiinnostuneita.
Samoissa tiloissa toimivat personal trainer naantali, bootcamp ja naantalin nosto.
PS. Olen haastanut itseni tuottamaan 100 artikkelia 2023 aikana tähän blogiin. Tämä on haasteeni 23/100 artikkeleista. Tämä blogi kannattaa laittaa seurantaan, paljon luettavaa tulossa.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Nappaa ”Rasvanpolttomanuaali” itsellesi ilmaiseksi. Kerron oppaassa miten vauhditat painonpudotusta. Kerron laihdutuksen yleisimmät virheet ja miten vältät ne. Oppaassa selitän miten sinun tulisi liikkua sekä syödä, jos haluat tuloksia.
Kävelyä metsässä
Kerrankin ei satanut aamulla! Ottaa päähän mennä lenkille kun aina tulee vettä. Mutta tänä aamuna onneksi ei tullut vettä! Joten ei muuta kuin kamat niskaan ja ulos! Päätin tänään ottaa hieman helpomman aamureippailun ja menin kävelemään metsään tunniksi. Jotenkin...
Loppukiri käyntiin
Noniin, nyt on marraskuun 2. päivä ja tänään alkoi viimeinen loppukiri joulua varten. Siivosin ravinnon täysin puhtaaksi, aerobista järkevästi ja kovaa punttitreeniä 4 krt/ vko joulukuun 24. päivään asti. Sen jälkeen parin viikon tauko ja katsotaan samalla mikä...
Selkätreeniä
Tuli kiskaistua hyvät selkätreenit tänään. 🙂 Minulla selkätreeni koostuu yleensä leuanvedon (tai joskus ylätaljan) ympärille. Tämän jälkeen tulee sitten muut vetoliikkeet selälle kuten kulmasoudut tai alataljasoudut, jotain selän ojennusta teen harvakseltaan. Eli...