Tänään oli vuorossa kehonpainolla tehtävä jumppa. Eli kiskasin CrossFit termeillä harjoituksen nimeltä ”GI JANE”: 100 kpl burbeeta punnerruksella siten että rinta käy lattiassa, tämän jälkeen ylösnousussa vedetään samantien yksi leuka siten että leuka menee reilusti yli tangosta. Leuoissa vaihtelin myötä-, vasta- ja ristiotetta vähän fiiliksen mukaan.
Aloitin perhana liian kovaa, kiskoin ekat 40-50 toistoa kuin eläin ja tuumasin että ei vielä ainakaan tunnu missään mutta sitten hyydyin totaalisesti. Ja viimeiset 20 toistoa oli kyllä aikamoista tetsausta ja taistelua että ne sai tehtyä mutta sitkeesti väänsin ne maaliin.
Aikaa meni 18:22 ekalla kertaa, harjoitus olikin loppua kohden erittäin kova. Syke pyöri maksimissaan 172. Tuossa kun katselin CrossFitin sivuilta niin todelliset pro-äijät veti tuota 11 minuuttiin. Oma tavoite on että seuraavalla kerralla joskus kuukauden päästä otetaan tuosta pari minuuttia pois ja niin edelleen.
Hyvää settiä oli kuitenkin. Tästä hommat jatkuu.
Ei kauheasti naurata ennen GI Janea…
T: Soro