Tänään CF -jengi uuteen mestaan
Voimatyöntö 40kg x 21/15/9
Crossfit etuheilautus 16kg x 21/15/9
Skaalaukset tarvittaessa.
Tulokset
Harri 13:20
Pasi 8:38
Niina 25kg, 12kg 6:20
Tanja 20kg, 12kg 7:58
Tanja 20kg, 10kg 8:35 puolikyykky
Merja 13kg, 8kg 5:33 puolikyykky
Molemmat Tanjat ja Merja tykittämässä WOD:ia…
Ostoslistalla uuteen mestaan seuraavaksi: kumilattia, pari tankoa lisää, pari kiekkoa lisää, leuanvetotanko, toinen soutukone….
T: Make