Tänään CF-jengillä vuorossa:
kahvakuulalla lämmittely & tekniikka: heilautukset, rive, tempaus, työntö
Päivän treeni:
500m soutu aikaa vastaan!
UPDATE klo 19:57
Olipa soutukarkelot. Jokainen tykitti täysillä ja kukaan ei jättänyt jossiteltavaa!
Pasi 1:34 ”7”
Harri 1:42 ”7”
Merja 2:05 ”5”
Tanja L 1:57 ”5”
Tanja F 1:53 ”5”
Niina 1:55 ”5”
Make 1:33 ”7”
Whoa… itse paransin omaa ennätystäni 3 HEMMETIN SEKUNTTIA! Järkyttävää! 😮 Kyllä ryhmästä on hyötyä!
Ensi viikolla jengi saa käydä itse laittamassa ajat nettisivuille. Hihkaisen kun CF Lohjan nettisivut pelittävät.
T: Make