mennessä Soro | elo 6, 2011 | Sekalaiset
Moro Teimme CrossFit Lohjan porukan kanssa viime kuussa 4 viikon mittaisen paleo-haasteen. Eli söimme pelkästään puhdasta ravintoa 4 viikon ajan ja katsoimme mitä se teki suorituskyvylle sekä kehonkoostumukselle. Keskiarvona voidaan todeta että rasva% tippui 2 pykälää...
mennessä Soro | heinä 27, 2011 | Sekalaiset
Moro Nyt on kyllä kalenteri sen verran täynnä, että en ota ainakaan seuraavaan 3-4 viikkoon uusia PT-projekteja työnalle. Saa kyllä lähetellä kyselyitä ja vastailen niihin myös, mutta uutta keikkaa en ota nyt työnalle. Keskityn veivaamaan kesällä aloittaneet...
mennessä Soro | heinä 14, 2011 | Sekalaiset
Seuraava potilas valmistunut: Sirkku, 49v. Painoa -11kg ja rasvaprosentti -6. Treenimenetelmänä modifioitu CrossFit sekä ravintona VHH. Treeniä takana vajaat 4kk. t :...
mennessä Soro | heinä 13, 2011 | Sekalaiset
Moro Kakkosduunini, eli CrossFit salin pyörittäminen on ihan mukavaa hommaa. Siellä seuraavat tutustumistreenit ovat 23.7. ja 30.7. Näihin on tullut jo ilmoittautumisia jonkin verran, mutta vielä mahtuu mukaan. Eli jos CrossFit kiinnostaa, tiedät missä sinun pitää...
mennessä Soro | heinä 3, 2011 | Sekalaiset
Moro Törmäsin hauskaan nettisivuun: http://www.sugarstacks.com/ Sieltä löytyy havainnollistavia kuvia, miten paljon sokeripaloja menee esimerkiksi kokistölkiin. Joskus kuva kertoo paremmin kuin tuhat sanaa. On toi aika jäätävä sokerikasa jossain 1.5 litran kokiksessa!...
mennessä Soro | heinä 1, 2011 | Sekalaiset
Yleisön pyynnöstä ja Facebookissa tuli paljon tykkäystä. Muutama valmistunut PT-projekti… Olkaapa hyvä. t: Make
