mennessä Soro | tammi 11, 2010 | Omat treenini
Kävin kiskaisemassa viimeiset treenit CMS-salilla ja se siitä sitten toistaiseksi. Nyt sitten vain keskityn treenaamaan Bodailuklubilla sekä vaihtelevasti Tennarissa sekä Neidonkeitaassa. Joskus saatan tehdä todella eksoottisen matkan Perttilän pikkusalille. 🙂...
mennessä Soro | joulu 30, 2009 | Omat treenini
Huhhuh… tulipas syötyä jouluna ja huomenna vielä uusi vuosi. Kahden viikon aikana lihoin 4kg, eli herkut ovat maistuneet aika hyvin. Maha pömpöttää ja housuja kiristää. Salille on tehnyt kovasti mieli ja nyt sitten lauantaina paukahtaa ensimmäinen kevyt treeni...
mennessä Soro | joulu 14, 2009 | Omat treenini
Tämän vuoden viimeinen treeniviikko käyntiin. Väsymys painaa jo, vielä olisi kolme treeniä jäljellä ja tämä vuosi on pulkassa. Tällä viikolla teen sarjat aivan loppuun asti ja käytän tehokeinoja jotta saan ajettua kropan todella loppuun ja annettua viimeiset ärsykkeet...
mennessä Soro | joulu 8, 2009 | Omat treenini
Tässä treenikierrossa käytän 2-jakoista ohjelmaa ja tässä tämän päivän treenit. Painot ovat aivan maksimia niinkuin ne pitääkin olla tällä viikolla. Ensi viikon treenit ovatkin sitten pelkkää tehokeinoa ja ajan lihat ylikunnon rajalle. Sitten onkin mukava hiljentyä...
mennessä Soro | joulu 7, 2009 | Omat treenini
Joulu on jo kohta ovella ja tätä kuntoprojektia vielä kaksi viikkoa jäljellä. Vielä tarttis jaksaa painaa hetken aikaa. Treenikierrosta on kaksi jäljellä, tällä viikolla tehdään täysin maksimipainoilla jokaista liikettä ja ensi viikolla tulee vielä tehokeinot mukaan,...
mennessä Soro | marras 30, 2009 | Omat treenini
Jaa… löytyikin hyvä kuva arkistosta penkkipunnerruksesta. Penkkipunnerrus, tuo liikkeiden kuningas, se on liike joka ei ainakaan miehiltä jää tekemättä. Ja hieno on myös huomata että naisetkin ovat löytäneet penkkipunnerruksen, fakta on kuitenkin se että liike...
