mennessä Soro | maalis 14, 2010 | Omat treenini
Huh… ja nyt kaksi viikkoa takana kovaa sikatreeniä. Oli pakko ottaa pari päivää taukoakin tuossa viikolla kun tuntui että kroppa kaipasi kipeästi lepoa. Mutta nyt taas mennään kovalla intensiteetillä eteenpäin. Tänään kävin kiskaisemassa taas aivan älyttömän...
mennessä Soro | maalis 7, 2010 | Omat treenini
Viikko sikatreeniä takana. Keho kiristyi viikon aikana mukavasti, joten sikaa jatketaan kolme viikkoa ainakin eteenpäin. Ei tämä nyt mitään rakettitiedettä ole, perusjunttausta moninivel-liikkeitä. Itseasiassa en käytä koneita lainkaan ja nostan perinteistä punttia...
mennessä Soro | helmi 26, 2010 | Omat treenini
Hmm… vaihdan suunnitelmia. Aion vetää itselleni aivan sikatreeniä koko maaliskuun ajan ja teen pelkästään circuit/intervalli -tyyliin, joten siihen on melko mahdotonta änkeä kehittävää voimatreeniä. Joten siirrän voimatreenin kuukaudella eteenpäin koska haluan...
mennessä Soro | helmi 22, 2010 | Omat treenini
Viimeisiä pumppailutreenejä vedetään tällä viikolla, sitten pari päivää taukoa ja sen jälkeen alkaa mielenkiintoinen kokeilu nimittäin 4 viikon mittainen voimakausi. En ole ikinä tehnyt puhdasta voimatreeniä joten tästä tulee varmasti mielenkiintoinen kokeilu....
mennessä Soro | tammi 25, 2010 | Omat treenini
Viime viikolla ja viikonloppuna olin 4 päivää FAF Personal Trainerin koulutuksessa Siuntiossa ja nyt on yksi vapaa päivä ennen ajovuoroa tiistaina. Tuli jonkun verran kotiläksyjä, joten ei muuta kuin kansio käteen ja tekemään tehtäviä. Vieläkin ärsyttää tuo kova...
mennessä Soro | tammi 18, 2010 | Omat treenini
Suomen Nyrkkeilyliitto järjesti parin päivän koulutusleirin Tampereen Varalassa viime viikonloppuna ja kävin siellä sitten suorittamassa kuntonyrkkeilyohjaajan lisenssin. Pari päivää treenattiin kaikkea nyrkkeilyyn liittyvää: suoria, koukkuja, väistöjä, välineitä,...
