mennessä Soro | helmi 2, 2010 | Tiedotteet
Noniin, nyt on sitten nettisivut päivitetty. Jos uudet sivut eivät näy niin tyhjentäkää selaimen välimuisti tai painakaa refreshiä pääsivun kohdalla. Mainoskampanja pyörähtää käyntiin myös tällä viikolla joten nyt aletaan sitten tykittämään oikein kunnolla. Blogin...
mennessä Soro | helmi 1, 2010 | Tiedotteet
Sain uudet nettisivut valmiiksi ja ajan päivitykset joko huomenna tiistaina tai sitten keskiviikkona. Tämä ilta menee vielä hienosäädössä. Tuleekin aivan erilaista settiä kuin tähän asti. Joten stay tuned! –...
mennessä Soro | tammi 29, 2010 | Tiedotteet
Nyt kun alan pikkuhiljaa pääsemään vauhtiin niin teen myös näille sivuille kohtapuoliin pari päivitystä sekä muutan hieman sivujen rakennetta. Tarkoituksena on valjastaa sivut paremmin toiminimen käyttöön ja lisäillä uusia ideoita. Eli varmaan tulevalla viikolla...
mennessä Soro | tammi 25, 2010 | Omat treenini
Viime viikolla ja viikonloppuna olin 4 päivää FAF Personal Trainerin koulutuksessa Siuntiossa ja nyt on yksi vapaa päivä ennen ajovuoroa tiistaina. Tuli jonkun verran kotiläksyjä, joten ei muuta kuin kansio käteen ja tekemään tehtäviä. Vieläkin ärsyttää tuo kova...
mennessä Soro | tammi 18, 2010 | Omat treenini
Suomen Nyrkkeilyliitto järjesti parin päivän koulutusleirin Tampereen Varalassa viime viikonloppuna ja kävin siellä sitten suorittamassa kuntonyrkkeilyohjaajan lisenssin. Pari päivää treenattiin kaikkea nyrkkeilyyn liittyvää: suoria, koukkuja, väistöjä, välineitä,...
mennessä Soro | tammi 11, 2010 | Omat treenini
Kävin kiskaisemassa viimeiset treenit CMS-salilla ja se siitä sitten toistaiseksi. Nyt sitten vain keskityn treenaamaan Bodailuklubilla sekä vaihtelevasti Tennarissa sekä Neidonkeitaassa. Joskus saatan tehdä todella eksoottisen matkan Perttilän pikkusalille. 🙂...
mennessä Soro | tammi 4, 2010 | Ravinto
Nyt on vuoden kaksi ensimmäistä treeniä takana ja homma lähti hyvin käyntiin. Uusi ohjelma ajettiin sisään ja uudet liikkeet on nyt harjoiteltu. Nyt sitten ei muuta kuin maltillista korotusta seuraavat 7 viikkoa ja maaliskuun tietämillä sitten viikko tai kaksi hieman...
mennessä Soro | joulu 30, 2009 | Omat treenini
Huhhuh… tulipas syötyä jouluna ja huomenna vielä uusi vuosi. Kahden viikon aikana lihoin 4kg, eli herkut ovat maistuneet aika hyvin. Maha pömpöttää ja housuja kiristää. Salille on tehnyt kovasti mieli ja nyt sitten lauantaina paukahtaa ensimmäinen kevyt treeni...
mennessä Soro | joulu 21, 2009 | Kehonkoostumus
Niin… InBody jäi nyt sitten tekemättä, en saanut enää mistään ”mittausaikaa” ja jouluherkut huutaa mun nimeä. Noh ei se mitään, näkeehän eron silmilläkin. Paino on molemmissa kuvissa sama joten treeni puri hyvin ja läskiä suli pois, se saa nyt...
mennessä Soro | joulu 18, 2009 | Kehonkoostumus
Ähh.. viimeinen treeniviikko meni huonosti, sain jonkun perhanan vatsapöpön joten jouduin jättämään treenit kesken jo maanantain jälkeen. Noh, ei se mitään. Tämän vuoden treenit olivat sitten siinä ja tammikuussa jatketaan uudella ohjelmalla ja luultavasti myös...
