mennessä Soro | kesä 8, 2011 | Sekalaiset
Cool. Häiskä pudotti 100kg vuodessa. Aikamoinen muutos kehossa. Aika inspiroiva tarina eikös vain? t: Make
mennessä Soro | kesä 1, 2011 | Sekalaiset
Mä olen taas lehdessä. YkkösLohjan erikoispainos tänään. Vähän mun kakkosduunista juttua, eli CrossFit-salin pyörittämisestä… t: Make
mennessä Soro | touko 23, 2011 | Sekalaiset
Moro Kenties olette huomanneet Crossfitin sivuilta, että pidän lauantaina klo 13:00 ravintoluennon CF-asiakkaille Kalkkipetterissä. Sinne saa myös PT-asiakkaat tulla vapaasti. Kokoonnutaan Kalkkipetterin pääsisäänkäynnin portilla noin klo 12:55 – 13:00, mennään...
mennessä Soro | touko 21, 2011 | Sekalaiset
Moro Päivitinkin nettisivuja nyt jo. www.sorosuo.com www.personaltrainerespoo.com www.ylipainoveks.fi Huomenna sunnuntaina pidän vapaata. Vaikka minulle soittaisi itse paavi ja haluaisi laihtua 5kg, löisin punaista luuria! The Coach pitää huilipäivän! Tack! T:...
mennessä Soro | touko 20, 2011 | Sekalaiset
Moro taas Työstän ensi viikon kuvapäivityssettiä. Tulossa on taas paljon härskejä muodonmuutoksia. Matskua tulossa viime vuodelta, alkuvuodelta ja aivan uunituoreita tapauksia. Sanoisin että ensi viikon lopulla saan kaikki online. t:...
mennessä Soro | touko 14, 2011 | Sekalaiset
Tässä on katsaus meikäläisen perjantaiseen. klo 10:00 Kello soittaa ja herätys. klo 10:30 Sähköpostien lukeminen ja vastailua asiakkaiden kysymyksiin. Parikymmentä viestiä sähköpostissa. Mukavasti menee aamupäivä näissä puuhissa. Samalla aamiaista lärviin. Tutkin...
mennessä Soro | touko 8, 2011 | Sekalaiset
Moro Ylpeänä esittelen teille: www.crossfitlohja.com Kaikki CrossFittiin liittyvä treenihomma siirtyy tuonne tästä päivästä lähtien. Joten laittakaahan tuo kirjanmerkkeihin ja muutenkin seurantaan. Homma menee viralliseksi tässä parin päivän sisään. t:...
mennessä Soro | touko 8, 2011 | Sekalaiset
Moro Treenit pyörivät jo hyvin uudella salilla, niin PT-asiakkailla kuin CF-asiakkaillakin. Tulevalla viikolla asennetaan leuanvetotangot sekä tussitaulu, lattiaprojekti edistyy myöskin pikkuhiljaa. Joten hommahan alkaa näyttämään varsin hyvälle. Salin päätyseinä...
mennessä Soro | touko 7, 2011 | Sekalaiset
CF-treeniä: Vauhtipunnerrus 50% bw x 21/15/9 Punnerrus x 21/15/9 Boksihyppy x 21/15/9 Aikaa vastaan. Hyvin simppeli ja nopea. t:...
mennessä Soro | touko 5, 2011 | Sekalaiset
Kukapa ei tykkäisi hyvästä makkarasta. PT-asiakkaat saavat ravinnossaan ainakin yhden makkarapäivän, jonka olen rakentanut Vatajan loistavista lisäaineettomista tuotteista....
