mennessä Soro | joulu 29, 2022 | Hyvinvointi, Kipu
Miten treenata, jos polvi on rikki tai kipuilee? Tässä viisi harjoitusta, jotka voivat sopia sinulle. Kokeile ensin varovasti mitä mieltä polvesi on näistä! Kuntopyörä: tämä auttaa vahvistamaan jalkoja ilman, että se aiheuttaa liikaa rasitusta vammautuneelle polvelle....
mennessä Soro | joulu 27, 2022 | Ravinto
Kahvi on yksi maailman suosituimmista juomista ja se on myös hyvä apu painonpudotuksessa. Suosittelen ehdottomasti käyttämään mustaa kahvia osana päivittäistä rutiiniasi. Tässä artikkelissa kerron, miksi kahvi voi auttaa laihduttamaan ja miten sitä voi hyödyntää...
mennessä Soro | joulu 26, 2022 | Omat treenini
Hyrox Naantali : ”Mikä hitto on Hyrox!?”. Tätä kysyin itseltäni 2021, kun törmäsin lajiin ensimmäisen kerran YouTubessa. Hyrox 2017 perustettu, kuuma, uusi ja rajusti kasvava kansainvälinen toiminnallinen ”kisa”. Lajin juuret ovat Saksassa....
mennessä Soro | joulu 19, 2022 | Pätkäpaasto
Pätkäpaasto 16 8 ja kaikki muut versiot, mikä olisi sinulle paras? Tein YouTube-videon aiheesta ja kerron kokemukseni näistä seuraavista: 16:8 20:4 23:1 +24h Vesipaasto Kuivapaasto Pätkäpaasto 16/8 mallipäivä klo 08:00 herätys klo 08:30 5dl vettä klo 10:00 1 kuppi...
mennessä Soro | joulu 16, 2022 | Mielenkiintoiset
Tietysti tiede tai kokemus eivät ole mitään sinun siskosi poikaystävän laajalle tietämykselle liikkumisesta tai sille Instagramin vaikuttajalle! Näin on! Näitä samoja asioita toistan kuitenkin vuodesta toiseen. Kohta on 2023 ja samat jutut pyörii edelleen esillä....
