Nyt mä olen TikTokissakin!
Päätin aloittaa rynnistämisen siellä myöskin.
Olisi hauskaa, jos tulet seuraamaan minua sinne. Yritän olla aktiivinen TikTokissa ja Instassa. Luon molempiin asiakkaiden toivomaa sisältöä, vastailen kysymyksiin ja julkaisen treeni- sekä ravintovinkkejä.
Pikkuhiljaa myös kausi 2023 on tulossa päätökseen. Laitan yhteenvetoa vielä tuossa ennen Joulua tähän blogiin.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Markku on kokenut personal trainer, joka on erikoistunut auttamaan ylipainoisia saamaan elämänsä takaisin. 45 vuotiaana Markku on elämänsä parhaimmassa kunnossa, ilman vammoja. Hänen ennätyksiään ovat 65 kilon pudotus sekä 32 leuanvetoa SM-kisoissa. Seuraa Markkua Instassa.
Miten laihtua 10kg?
Miten laihtua 10kg? Tässä näet yhden esimerkin miten kiireinen äiti laihtui juurikin tuon määrän painoa. Tai itseasiassa, tämä nainen teki paljon enemmänkin. Asiakkaan pyynnöstä jätämme kasvot ja nimen salaisuudeksi. Kutsutaan häntä "SH"-kirjaimilla. SH aloitti...
Miten laihtua nopeasti – Jaakko näyttää mallia
Miten laihtua nopeasti? Kausi lähestyy loppuaan ja katsotaan lisää PT-toimeksiantoja. Tässä Jaakon keikka, joka tuli valmiiksi viime viikolla. Jaakon kanssa tehtiin voimatreeniä 12 viikkoa. Välillä työreissut veivät miestä ympäri Suomea, mutta silti treenasimme...
Mirja näyttää mallia
Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Mirja tuli, näki ja teki töitä 12 viikkoa kuin viimattu. Hän teki pilkulleen ohjeistuksen mukaan. Ei lipsumisia. Ei tekosyitä. Ei mitään omia säätöjä. Tulokset puhuvat puolestaan. Keho muuttui todella rajusti. Katso...