CrossFit -alkeiskurssin toinen treeni suoritettu. Tänään tutkimme maastavetoa ja sen parissa aika vierähtikin nopeasti. Vielä on paljon pientä hienosäätöä maven kanssa tulossa.
WOD:
”7min aikaa”
1000m soutu
mave 50% bw max toistot loppuajasta
Tulokset
Niina 50% bw = 43 kpl
Harri 50% bw = 70 kpl
Tanja 50% bw = 50 kpl
Tanja 50% bw = 48 kpl
Merja 50% bw = 19 kpl
Ja Make 70% bw = 62 kpl
Roguen kiekot testissä...
T: Make