Nopea laihdutus viikossa, mitä se oikein tarkoittaa ja mitä on mahdollista saavuttaa viikossa? Minulta kysellään tasaisesti ympäri vuoden mahdollisimman nopeaa laihdutusta. Joten ajattelin kirjoittaa siitä pienne artikkelin.
Yleensä kysyjällä on joku tärkeä tapaaminen tulossa, jossa hän haluaa olla hoikempi. Tai pitää mahtua johonkin mekkoon tai lomareissua tulossa viikon päästä.
Pitää saada viikossa mahdollisimman paljon painoa pois, mutta ilman, että henki lähtee.
Mitä silloin voi tehdä?
Viikossa saadaan runsaastikin painoa pois, ilman järjetöntä tuskaa. Se vain vaatii tietynlaisen mielentilan, mutta on siis mahdollista.
Olen testannut useitakin eri protokollia juuri tätä varten., millä saan painoa pois tehokkaasti lyhyessä ajassa. Olen testannut protokollaani myös eri pienryhmävalmennuksissani. Olen halunnut testata käytännössä miten saan asiakkaaltani mahdollisimman paljon painoa pois viikossa, kahdessa tai kolmessa.
Tulokset ovat olleet aina erinomaisia.
Oma ennätykseni on -9kg kuudessa päivässä tietyllä protokollalla. Joten painoa kyllä saadaan pois ja laihtuminen viikossa voi olla supertehokasta. Kaikki riippuu siitä kuinka pitkälle olet valmis menemään.
Kun otin 9kg pois, en liikkunut LAINKAAN kuuden päivän aikana!! En metriäkään. Tämä oli tietoinen valinta. Joten unohda laihtuminen liikunnalla, se ei toimi. Laihtuminen tehdään ihan toisella tavalla.
Nopea Laihdutus Viikossa on minun protokollani, jota seuraamalla laihdut 7 päivässä erittäin tehokkaasti. Se sisältää kolme erilaista tasoa, joita voit käyttää.
Taso 1 : Helpoin tapa laihtua, et näe nälkää ja laihdut ilman kärsimystä. Käytät esimerkiksi mustaa kahvia boostaamaan rasvanpolttoa.
Taso 2 : Supertehokas keino laihtua, joudut tekemään jotain kompromisseja arjessasi. Vähän kärsimystä, mutta tehtävissä.
Taso 3 : Tehokkain ja nopein tapa, mutta suurin kärsimys. Pudotin tällä 9kg kuudessa päivässä.
Voit kysyä siitä lisää minulta markku(at)ruokatauko.fi. Minun protokollassani ei liikuta lainkaan viikkoon. Protokolla kustantaa sinulle 79€ ja saat sen omaksesi.
Voit käyttää sitä aina, kun sinulla on viikon tai kahden deadline ja sinun pitää saada painoa pois.
PS. Olen haastanut itseni tuottamaan 100 artikkelia 2023 aikana tähän blogiin. Tämä on haasteeni 35/100 artikkeleista. Tämä blogi kannattaa laittaa seurantaan, paljon luettavaa tulossa.
markku(at)ruokatauko.fi | personal trainer Naantali
Markku on kokenut personal trainer, joka on erikoistunut auttamaan ylipainoisia saamaan elämänsä takaisin. 45 vuotiaana Markku on elämänsä parhaimmassa kunnossa, ilman vammoja. Hänen ennätyksiään ovat 65 kilon pudotus sekä 32 leuanvetoa SM-kisoissa. Seuraa Markkua Instassa.
Miksi paino ei putoa?
Miksi paino ei putoa? Jälleen kysymys, jota kysytään minulta viikottain eri muodoissa. Kysely 1: "Miki paino ei putoa? Syön 1500 - 1600 kaloria vuorokaudessa ja kävelen yli 15 000 askelta. Paino ei liiku mihinkään. Olen todella turhautunut!" Kysely 2: "Olen 167cm...
Miksi laihdutus ei onnistu?
Miksi laihdutus ei onnistu? Tähänkin kysymykseen törmään jatkuvasti, viimeksi tänään aamulla henkilö tiedusteli tätä sähköpostilla. Tässä pari tyypillistä viestiä, joita saan jatkuvasti meiliini. Kysely 1: "Painan 141kg ja olen 164cm pitkä nainen. Olen 35 vuotta....
Kuinka polttaa rasvaa – Top3 tapaa
Kuinka polttaa rasvaa - minun TOP3 parasta tapaa saada keho näyttämään uskomattomalta. Tämä on ylivoimaisesti yleisin kysymys mitä saan TikTokissa, Instassa ja suoraan sähköpostiini. Tee nämä kaikki kolme seuraavaa ja takaan, että poltat rasvaa uunin lailla. Nämä...