EX-ylipainoinen mies kertoo miten pehmeät miehet laitetaan kuntoon alle 90 päivässä… ilman nälkää, lisäravinteita ja loputtomia tunteja salilla
Tämä sivu voi muuttaa elämäsi. Lue se läpi. Kestää vain 3min.
varaa tapaaminen
Olet yli 40 vuotta.
Sinulla on ehkä kiva työ, talo, auto, vaimo ja perhe. Sinulla on rahaa tililläsi ja kaiken pitäisi olla hyvin?
Mutta…
Lomamatkoilla ja kesällä tunnet puukon kyljessäsi kun otat paidan pois päältäsi.
👉 Näet miehen, jota et tunnista enää.
👉 Painosi on noussut salakavalasti vuosien aikana ja sinulle on tullut pömppömaha.
👉 Sinulla on muutama lääkitys päällä ja lääkärisi määrää kohta sinulle seuraavan.
👉 Sinusta on tullut pehmeä, pyöreä ja fyysisesti heikko.
👉 Samalla muistelet kun olit parikymppisenä hyvässä kunnossa. Ajattelet, että on mahdotonta enää päästä takaisin kuntoon.
Minä tiedän ja ymmärrän.
20 vuoden kokemuksella personal trainerina, tämä tapahtuu suurimmalle osalle miehistä kun 40 tulee mittariin. Sinä luovutit muiden tapaan vuosia sitten.
Lohdutat itseäsi kertomalla, ettet tarvitse enää tiukkoja vatsalihaksia tai vahvoja käsiä.
Olet täysin oikeassa. Sinä et tarvitse niitä.
Ja tämä on sinun suurin ongelmasi.
Koska jossain siellä sielussasi sinua kalvaa tieto, että sinä annoit periksi. Sinulle on ok, ettet ole enää se kova äijä joka olit joskus kauan sitten.
Sinusta tuli lammas 🐑 suden 🐺 sijaan.
Olet ehkä valmis kuolemaan perheesi puolesta, mutta minä kysyn oletko valmis elämään heidän puolesta?
Siihen tarvitset miehen, joka olit joskus. Saalistaja. Kova äijä. Kunnossa.
Sinun on aika ottaa peukalo pois suustasi ja alettava hommiin.
he lopettivat tekosyyt
miten tämä oikein toimii?
12 viikon aikana sinun elämäntavat korjataan henkilökohtaisessa valmennuksessa täällä Naantalissa.
ravinto
Meidän miesten ei tulisi syödä mitään kasvikunnan lähteitä niiden olemattomien ravintoarvojen sekä huonon imeytyvyyden takia.
Sen sijaan sinun tulisi syödä siten mihin kehosi on sopeutunut evoluution seurauksena. Valmennuksessani isket kiinni pihviin ja revit sen kappaleiksi hampaillasi. Sinä olet metsästäjäkeräilijä, et salaatin tai sokerin syöjä.
Kun korjaan ravintosi evoluution mukaiseksi, tämä poistaa ylipainon, tulehdukset, metaboliset sairaudet sekä korjaa hormonitoimintasi oikealle tasolle. Sinusta tulee atleettinen oikean ravinnon seurauksena ilman nälkää ja kärsimystä.
Sinä et todellakaan punnitse mitään tai laske jotain hölynpölykaloreita. Fuck that shit oikeasti.
liike
Sinulla on lihakset saalistusta varten, kehosi on tehty liikkumaan. Liike nostaa hyvinvointiasi ja rakentaa kehoasi. Me emme tee mitään umpitylsää bodarisalirutiinia tai jotain hiit-treeniä.
Nelikymppisenä sinun pitää liikkua älykkäämmin, koska haluamme lihasta vaikka kehosi menee alamäkeä. Älykkäällä treenillä hidastamme alamäkeä. Teemme lihas- ja voimatreeniä nousujohteisesti toiminnallisella näkökulmalla, johon ripottelen mausteeksi pienen määrän sinulle mielekästä kuntotreeniä.
minä olin sinä
Tuossa kuvassa näet hyvin epänormaalin 46 vuotiaan suomalaisen miehen. Tuon ei pitäisi olla mahdollista nyky-yhteiskunnassa?
46 vuotiaana olisi normaalia olla ylipainoinen, pari lääkitystä päällä, sokerikoukku, olematon testosteroni, olematon libido, olematon lihasmassa ja olematon itsetunto.
Kuvassa on minä. Markku. 46 vuotias.
Minä en aio olla lammas. En koskaan!
”Missaat 100% kaikki laukaukset, joita et ammu!” – Wayne Gretzky
Älä odota huomista.
Ammu. Nyt.
Tule tapaamaan minua ensin. Varaa aika suoraan kalenteristani 📅 tästä. Ei maksa mitään eikä sido sinua mihinkään.
varaa tapaaminen
DISCLAIMER
Tämä valmennus on tmi Markku Sorosuon palvelu. Atleettinen Mies on minun uniikki metodi saamaan miehet elämänsä kuntoon. En kuitenkaan pysty takaamaan, että juuri sinä saat samanlaisia tuloksia mitä näillä sivuilla on. Me kaikki miehet olemme erilaisia. Tulokset riippuvat sinun taustoistasi, metabolisesta tilastasi ja kuinka kovalla intensiteetillä suoritat valmennusta.
Personal Trainer Naantali Tmi Markku Sorosuo | Putkikatu 21 Naantali | www.sorosuo.com | markku(at)ruokatauko.fi | Instagram