Klo 00:00… Loistava hetki käydä heittämässä päivän juoksulenkki. Paahtava kuumuus ei oikein sovellu minun intervalleille, joten pitää odottaa että aurinko laskee. Nojoo, olosuhteiden pakosta pääsin kipittämään intervalliani vasta myöhään yöllä mutta mikäs siinä, asenne on että treenit tehdään jokatapauksessa.
Yöllä on muuten aika nastaa pistää menemään näin kesäisin: ei ole ruuhkaa, ei ole paarmoja, ei ole liian kuuma ja kuitenkin näkee minne on menossa vaikka juoksikin ”umpikorvessa” kuten minä.
Tein lämmittelyvetojen lisäksi kahdeksan intervallia, niistä neljä vedin niin lujaa kuin jaloista lähti. Matkana oli 100m. Hmm, ei oikeastaan tuntunut missään, ilmeisesti noin lyhyt veto ei enää kehitä meikäläistä. Pitää löytää hyvä ylämäki jostain tai sitten vain pidentää vetovaihetta…
Lohjan Personal Trainer lenkillä keskellä yötä
T: Make