Joulu on jo kohta ovella ja tätä kuntoprojektia vielä kaksi viikkoa jäljellä. Vielä tarttis jaksaa painaa hetken aikaa. Treenikierrosta on kaksi jäljellä, tällä viikolla tehdään täysin maksimipainoilla jokaista liikettä ja ensi viikolla tulee vielä tehokeinot mukaan, sen jälkeen sitten hiljennytään joulun viettoon ja tammikuussa uudella systeemillä liikenteeseen.
Mutta tänään aamulla taas tuttuun tapaan aamulenkkiä. Kiskasin aamureippailuun mukaan myös sykevyön jotta sain katsottua paljonko meni kaloreita, nyt meni hieman yli 500 kcal joten hieman voi kiristää tahtia aamulenkissä. Huomenna ajattelin tehdä pitkästä aikaa sauvoilla lenkin ja hieman pidemmän reippailun, pitää ottaa sykevyö siihenkin mukaan.
Kaloriseurantaa sykemittarilla. Itse käytän Polarin mittaria.
Hmm… katsotaas kohta myös punttitouhuja mitä se sitten onkaan tässä kierron loppuvaiheessa.
– Make