personal trainer naantali

muutoksesi alkaa tästä.

naantalin paras pt

kysyy sinulta nämä seuraavat kysymykset

haluatko…

laihtua ilman nälkää?

Sinä tulet laihtumaan ilman nälkää! Ilman kaloreiden laskemista! Ilman eväsrasioiden raahaamista mukanasi! Ei enää pienten aterioiden syömistä, mikä jättää sinut aina nälkäiseksi ja väsyneeksi. Tarjoan toisenlaisen näkemyksen ravinnosta, joka auttaa sinut elämäsi kuntoon helpommin.

haluatko…

laihtua yli 10kg seuraavien 90vrk aikana?

Tulet lisäksi rakentamaan lihasta kehoosi, tulet kiinteyttämään sitä ja tulet yksinkertaisesti näyttämään paremmalta. Tämä tapahtuu kaikille asiakkailleni. Oletko sinä seuraava?

yritätkö…

pitää itseäsi vastuussa ravinnostasi ja treeneistäsi?

Minä tiedän. Tarvitset roolimallin. Laihdutin itse 75kg, jotta voin nyt auttaa sinua. Autan sinut maaliin ilman höpödieettejä tai hölynpölytreenejä. Ratkaisuni on todella helppo. Teemme tietyt muutokset elämäntyyliisi ja sen jälkeen nautit vain matkasta.

sitten olen valmis

auttamaan sinua

personal trainer

Olen erikoistunut ylipainoisten ja huonokuntoisten ihmisten valmentamiseen. Pudotin itse -75kg, jotta pystyn nyt viemään sinut maaliin. 20 vuoden aikana olen auttanut yli tuhatta suomalaista miestä ja naista pääsemään ylipainosta eroon. Tarvitsetko avaimet käteen ratkaisun miten pääset elämäsi kuntoon?

ravintovalmennus

Tiesitkö että kalorien laskeminen on turhaa? Ravinnon punnitseminen on myös turhaa? Nälässä kärsiminen on todella turhaa? Asiakkaani eivät tee niitä lainkaan ja silti he laihtuvat helposti. Haluatko tietää miten tämä on mahdollista? Klikkaa ”aloita heti” ja jutellaan. Minä ravintovalmennan täysin eri tavalla kuin kukaan muu Suomessa.

Yli 40v

Jos olet noin 50-vuotias ja haluat palata kuntoilun pariin tai olet kenties aloittamassa ensimmäistä kertaa, et ole yksin. Minun asiakkaani ovat keskimäärin 49 vuotiaita ja olivat todennäköisesti samassa tilanteessa kuin sinäkin. Aloittelijoiden valmennuksessa opit perusteet ja räätälöimme harjoitukset juuri sinun tarpeisiisi ja kuntotasoosi sopiviksi. Saat aina hauskan, turvallisen ja sopivasti haastavan treenin lähtötasostasi riippumatta.

painonpudotus ja kiinteytys

Minä autan sinua saavuttamaan ulkonäköön, suorituskykyyn tai terveyteen liittyvät tavoitteesi. Jos painonpudotus ja kehon kiinteytyminen kiinnostavat, pidät varmasti valmennuksestani tai pienryhmistäni. Opit ravitsemaan kehoasi oikein ja haastamaan itseäsi turvallisesti kokeneiden valmentajiemme ohjauksessa.

lihasta ja voimaa

Tarjoan monipuolista harjoitusohjelmointia, johon sisältyy myös lihasmassaa ja voimaa lisääviä elementtejä. Nämä harjoitukset haastavat sinut ja auttavat sinua kehittämään sekä henkistä että fyysistä vahvuutta. Lisäksi meillä on aikoja, jolloin voit keskittyä itsenäisesti omiin päätavoitteisiisi, oheisharjoitteluun tai lajikohtaiseen ohjelmointiin.

mitä ihmiset sanovat

asiakkaiden arvosteluita

⭐⭐⭐⭐⭐

4.9
Perustuu 36 arvioon
powered by Google
pauli koskenniemi
18:59 27 Nov 24
Paljon olen kokeillut omin päin touhuta ja paria ohjettakin olen testannu, mutta ei ole onnistunut. Aina menny persiilleen kun joka ohjeessa pitää laskea kaloreita ja olla nälässä käyä lenkillä reenata salilla. Tätä epäilin aluksi ennen kuin rohkenin ottaa yhteyttä ja ei voi muuta sanoakko että on ollut helppoa seurata Markun viisauksia ja muutosta tapahtuu ihan itsestään. Nyt kun on päässyt eroon kiloista ja huonosta olosta niin reeni maistuu ilman käskemistäkin.KIITOS! Markku tästä avusta minkä sain en olisi varmasti itse päässyt alkua pitemmälle taaskaan.
Miro Mäkiaho
14:25 10 Nov 24
Ei tiedä mistä aloittaisi, niin paljon on mielessä. ISO suositus, 3kk aikana sain reilu 20kg painoa pois ja aivan uuden näkemyksen asioihin. Paljon opittiin uutta tällä matkalla ja henkilökunta on aivan parasta! KIITOS!
Tuija Kujala
09:06 31 Oct 24
Olimme erittäin tyytyväisiä Markun antamiin ohjeisiin, zemppaukseen ja neuvoihin👍 kiitokset vielä Markku mahtavasta buustauksesta👌
Anders Öström
18:33 31 Aug 24
Pakko antaa kehut silloin kun ne ovat todella paikallaan. Markun ohjeita kun kuuntelet, et voi memnä vikaan elämänmuutoksessasi. Vahvat suositukset.
Heli Ahteensivu
14:10 12 Aug 24
18kg lähti 3 kuukaudessa mulla jolla mikään aikaisempi ruokavalio ei oo tuottanut toivottu tulosta. On kilpirauhasenvajaatoimintaa yms... Markku todellakin tietää mitä tekee. Markku saa kyllä täydet pisteet multa.
Sami Antila (Sami)
22:17 28 Jun 24
Jos oot koittanu kaikkea laihtumiseen ja mikää ei toimi, lähde tämän kaverin matkaan avoimin mielin ja takaan että et kadu. Kiitos Markku!! 👌
Sari Sankari
19:18 11 Apr 23
Kolme kuukautta takana huikean, ammattinsa ehdottoman osaavan ja työhönsä intohimoisesti suhtautuvan PT:n Markku Sorosuon @Ruokatauko Naantali valmennettavana.Tulos alkukuntotestistä loppukuntotestiin parannus yli 100% ja vyötäröltä senttejä -8! Lisäksi kaikki "paha" alas ja kaikki "hyvä" ylös!Tästä on hyvä jatkaa tätä ihan parasta matkaa. Laadukkaan ja puhtaan ravinnon voimin - liikkuen eteenpäin!

aloittaminen on helppoa

1. tavataan

Varataan tapaaminen, jossa keskustellaan sinun tavoitteistasi, miten saavutamme ne ja luodaan sinulle strategia vuodelle 2025.

2. aloitetaan

Tavoitteesi ovat selvillä ja olet valmis aloittamaan matkan kohti unelmiasi. Minä autan sinut oikealle tielle kohti menestystä. Treeniä, ravintoa ja palautumista. Muuta ei tarvita.

3. pidä hauskaa

Kun perusteet ovat hallinnassa, huomaat nauttivasi tekemisestä ja näet jatkuvasti tuloksia. Asioista tulee helpompia, kuntosi kasvaa, voimaa tulee lisää ja peilikuvasi muuttuu. Saavutat asioita.

Onko sinulla kysymyksiä? Minulla on vastauksia.

Miten voin aloittaa?

Todella helppoa. Klikkaa ”aloita heti” nappulaa mistä tahansa ja varataan sinulle sen jälkeen tapaaminen minun kanssani. Tapaamisessa keskustellaan sinun historiastasi, ongelmistasi, tavoitteistasi ja miten saavutamme yhdessä asetetut tavoitteet. Samalla nähdään tulemmeko hyvin juttuun ja sovimmeko toisillemme.

Milloin näen tuloksia?

Kaikki riippuu henkilöstä ja kuinka ”kovaa” suoritat itse valmennusta. Joku näkee tuloksia heti seuraavana päivänä, joku viikon päästä ja joku kuukauden päästä. Meitä on kaikenlaisia.

Pitääkö minun olla kunnossa ennen aloitusta?

Ei tarvitse. Tule juuri sellaisena kuin olet. Muutetaan yhdessä sinun elämäntavat ja hyvinvointi paremmaksi.

Autatko ravinnossa myös?

Kyllä vain. Ravinto on 80% suorituksesta, se on isoin vipuvarsi mistä voit vetää kun puhutaan hyvinvoinnistasi ja kehonkoostumuksestasi. Aloitan kaikki valmennukset aina ravinnolla.

Mikä tekee sinusta erilaisen kuin muut PT:t?

Minä itse olen entinen sairaalloisen ylipainoinen mies. Olen ollut alalla kohta 20 vuotta ja lähestyn itse 50 vuoden ikää. Olen tehnyt kauan tätä työtä ja auttanut tuhansia suomalaisia pääsemään kuntoon. Löydät lisää tietoa minusta sivun alalaidasta seuraamalla linkkiä.